有些人平時不曬太陽，出門的時候基本都把身體裹得很緊，沒有任何暴曬的機會，容易導致水分過多。因為適當的曬太陽可以提高陽氣，提高皮膚抵抗力，促進營養物質的合成，如果總是不曬太陽，對緩解濕氣是不利的。
夏天很多身體濕氣嚴重的人會出現四肢浮腫，精神萎靡，嗜睡。即使生活環境很幹燥，隨著夏天天氣越來越熱，很多人也經常喜歡吹空調、風扇，洗個冷水澡或者經常吃點涼性的食物。雖然這些食物可以暫時給身體帶來提神，但它們很容易導致疾病。因此，身體的水分也與我們的日常飲食和生活習慣密切相關。
如果妳的腸胃不好，會直接影響妳的營養吸收和新陳代謝，所以我們平時要控制飲食，不要吃太多的鹹甜食物，少吃油膩的東西。不愛運動，身體裏的水分就會越來越多。如果妳不運動，妳會發現妳的身體有時會很虛弱，很沈重。冷凍的東西，冰淇淋和冷的蔬菜水果也會導致濕氣重。