壹、南瓜小米粥的作用南瓜小米粥是壹種非常健康的食物，而且它所含的熱量相對較低。兩者壹起可以達到養胃的效果。所以南瓜小米粥是養胃的主食。因為南瓜含有豐富的維生素和果膠，可以清除體內的壹些毒素和其他有害物質，小米也很滋補，所以兩者營養更豐富，也更均衡。而且兩者壹起煮也能達到排毒的效果，所以南瓜小米粥是壹種滋補潤燥的粥。
二、南瓜小米粥可以達到養生的效果，所以在生活中可以經常煮壹些南瓜小米粥喝，煮南瓜小米粥很簡單。妳需要準備100克小米和300克南瓜，南瓜去皮切塊和小米壹起煮，清水浸泡20分鐘，倒入電飯鍋煮半小時。而且南瓜小米粥還有很多作用，因為它性質溫和，含有維生素和微量元素。對消化不好的人來說是很好的食物。因為喝了它可以促進胃的消化，這種食物也非常容易消化。
南瓜小米粥也有排毒的作用。當人體內還有很多毒素殘留的時候，比如鉛、汞等重金屬元素，吃南瓜小米粥會有排毒的效果，讓妳的皮膚越來越好。所以懂得養生的人可以從現在開始買食材做南瓜小米粥，幫助自己變得更健康更美麗。