在夏天練習健康瑜伽可以改善我們的身體機能，堅持練習會保持我們的身體健康。此外，練習健康瑜伽還有很多好處。那麽，如何練習養生瑜伽呢？
練習健康瑜伽其實和其他瑜伽練習是壹樣的。
練習瑜伽可以促進血液循環，增強脊柱的彈性和健康，舒展和滋養內臟，改善經期的身心疲勞和不適，保持頭腦的清新和敏感。