所以單純用艾葉泡腳並不能在熱量上有所區別，也沒有減肥效果。減肥的基礎主要需要合理的飲食管理，而艾葉泡腳只是增加日常熱量消耗的輔助方式。
艾葉泡腳的好處
艾葉有很好的養生作用，我們知道艾葉的作用。艾葉是壹種溫藥，具有溫經、祛濕、散寒、止血、消炎的作用。可以說艾葉作為草藥有著悠久的歷史。
用熱水泡腳可以促進血液循環，加快血液流動，不僅可以緩解疲勞，還有助於身體休息和睡眠。泡腳可以改善人體局部血液循環，促進新陳代謝的改善，最終達到養生的效果。在水中加入艾葉更有益。
輔助減肥
艾葉雖然不能專註幫妳減肥，但是可以加快妳的循環。壹般來說，艾葉泡腳往往對減肥有很大的輔助作用。特別是對於體寒濕氣重的女性減肥者，艾葉泡腳對減肥的輔助作用更加明顯。
所以減肥是建立在合理飲食管理和適量運動的基礎上，艾草泡腳只是起到輔助作用。
艾葉泡腳註意事項
艾葉屬於溫陽藥材，並不是所有體質都適合。為了減肥，必須用艾葉泡腳。首先不是陰虛體質。如果是陰虛體質，長時間泡艾葉會加重體質惡化，經常長痘或上火的人不建議長時間泡艾葉。
女性在減肥期間體質較弱，經常浸泡艾葉可以幫助身體保暖，不會因為減肥而體力不支。