生姜的祛寒效果很好。當身體出現手腳冰涼時，主要是因為供血不足，身體兩端得不到供血。用生姜泡腳可以有效改善血液循環，從而緩解手腳冰涼。另外，如果生姜泡腳有補腎成分，可以達到補腎的效果。
2.改善睡眠，延緩衰老。
用生姜泡腳能有效改善氣血，維持腎臟循環，延緩衰老，延年益壽。生姜泡腳，加入少量黑醋，能有效刺激腳底穴位，從而增強新陳代謝，緩解疲勞。
擴展數據:
不足之處
1，無法治病
姜水泡腳導致的短期局部循環幾乎不會影響全身循環，甚至不會像洗澡或淋浴那樣影響核心體溫。所以對於健康人來說，泡腳可能不會引起太大的身體變化，所以指望泡腳治療各種疾病是沒有用的。
3.孩子會得扁平足。
腳弓在童年時期就開始形成了。如果經常用姜水給孩子泡腳，會對腳的神經和血管的功能產生壹些影響，尤其是經常泡腳或燙傷，孩子腳底的韌帶會變得松弛，不利於足弓的形成和維持。長此以往，會增加形成扁平足的風險。
人民網-天天用姜水泡腳有什麽壞處？
用生姜泡腳有什麽好處？冬天泡腳註意5個問題！