1，食物宜清淡:五味太濃，各傷:鹹傷“心”。甜傷腎。酸傷脾，苦傷肺，辣傷肝，所以清淡。
2.腦為元神之府，統領五臟六腑。健身健腦有六招:固精健腦、氣功健腦、補腦、飲食健腦、防病護腦、手指益腦。
3、秋季天氣幹燥，註意喝湯，品嘗酸味水果，蘋果、石榴、葡萄和秋梨燉。滋陰潤燥的食物有烏雞、豬肺、豆漿等。我祝妳好運，身體健康！
4、少食多餐，長壽。睡覺不蒙頭，黃昏走在郊區，勤打掃房子，總比去藥店好。經常洗衣服洗澡，經常曬被褥，疾病少。
5.長時間保持心情愉快，抑制抑郁皺紋，每天註意強營養，補給充足身體強壯，及時運動，多運動身體健康。祝妳健康快樂無限。