第二，多喝水。喝水，壹定要多喝水，喝礦物質含量高的，或者燒開自來水，不要純凈水和蒸餾水。
日光浴。適當的日光浴是必要的。無論哪個季節，都只是夏天和早晨或淩晨時間短，冬天就好很多，可以補充身體所需的微量元素，對女性健康很有幫助。
第四，心情愉快。美麗是由內而外的，科學家得出結論，好的心情會無形中影響外在的氣質甚至外貌，心情好的人會變得美麗，這樣周圍的人也會被妳的好心情感染，會更喜歡妳。妳的心情會更好，何樂而不為呢？
第五，多註意壹些養生的方式，比如多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，多鍛煉身體，註意體育鍛煉，定時排便，多接觸大自然，勞逸結合，不偏食，不挑食，不節食，飲食全面均衡，作息規律。
早上空腹喝水有好處。