2.枸杞:枸杞具有滋補肝腎、抗衰老、調理免疫系統的作用，適合冬季養生。
3.姜茶:姜茶具有祛寒、暖身、解熱、緩解疲勞、治療感冒的作用，適合冬季飲用。
4.黑豆:黑豆含有大量的植物蛋白、維生素和礦物質，具有滋補肝腎、強身健體、增強免疫力的作用。
5.大棗:大棗含有豐富的鐵、鈣等營養成分，具有養血養顏、增強免疫力、提高人體抗病能力的作用。
6.核桃:核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素E，有助於維持心血管健康，預防高血壓等疾病。
7.綠茶:綠茶富含茶多酚和維生素C，具有抗氧化、提高免疫力、降血脂的作用，適合冬季健康飲用。