(1)雞蛋紅棗湯。雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後加入雞蛋躺下煮，再把紅棗和紅糖在水裏煮壹遍，小火燉20分鐘。具有補中、益氣、養血的作用。
(2)荔枝大棗湯，荔枝幹7片，大棗幹7片，水煎服，每日1劑，具有養血生津的作用。
(3)豆漿和大米粥。豆漿2碗，大米50g，糖適量。將大米洗凈，用豆漿煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用。
(4)鴿子枸杞湯。鴿子1，枸杞30g，鹽少許。鴿子去毛洗凈後放入鍋內與枸杞壹起加水燉，熟時加少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。具有益氣、補血、調虛的作用。
(5)蜜餞紅棗。紅棗幹50g，花生100g，紅糖50g。紅棗幹洗凈，用溫水浸泡，花生略煮，去皮備用。將棗和花生放入小鋁鍋內，加入適量的水，用文火煮30分鐘，取出花生，加入紅糖，待紅糖溶解後收汁。它有養血的功能。
同時要調整好自己的心情，保持心情舒適，放松心情，適當參加戶外運動，合理安排作息時間，生活規律，祝身體健康！
(詳見百度)