影響口感
吃黑米對我們的身體有好處，而且吃黑米還可以提高我們的身體素質，所以很多人平時會多吃黑米，很多人吃多了黑米可能會覺得黑米很難吃。這些都是正常現象，因為人吃壹種食物時間久了會覺得惡心，所以這個時間會影響口感，所以不建議大家多吃黑米。
不易消化
吃黑米的時候也要註意，黑米吃多了會對腸胃健康有影響，很可能會引起消化不良。這是因為如果我們平時吃得太多，很可能會引起消化不良，對身體有好處。黑米主要富含蛋白質，對人體也很有幫助。大家平時要註意適當攝入黑米，吃黑米壹定要控制量。這是壹個應該註意的情況。
上火
吃黑米要小心。吃黑米的時候可能會上火，容易引起我們上火。而且由於黑米含有豐富的纖維素，如果平時吃多了，可能會引起便秘等等，對我們的健康有很大的影響，但是黑米中的營養成分也很高，所以平時吃的時候壹定要特別註意營養成分的攝入。如果有火，建議妳喝點清火的茶，對身體很有幫助，所以壹定要控制黑米的量。
吃黑米對身體有好處，但是吃黑米壹定要控制量。如果我們吃了太多的黑米，會對我們的健康產生很大的影響。所以吃黑米壹定要小心，黑米容易導致壹些不適，不利於身體健康，所以吃黑米壹定要控制量。