精神調理:炎炎夏日驕陽似火，
開門
排水，汗漏出來，汗是心的液體，心臟最容易受損，夏天要做。
清心和合。
快樂開朗，心胸寬廣，這樣心靈才能得到提升。多參與。
娛樂活動
或者出去旅遊避暑，這樣即使人很輕松愉快，也能鍛煉身體。
日常調養:由於夏季氣溫極高，晚上
睡眠時間
時間短，要適當午睡，保持充沛的精力。
飲食健康
夏季人的消化功能較弱，飲食宜清淡爽口，少油膩易消化。炎熱的夏天出汗多，要及時補充水分、鹽分和維生素。
吃西瓜
、
綠豆湯
等等，但是不要因為冷食而吃冷飲。
胃腸疾病
運動調養:夏天很熱。運動的時候，最好去公園、河邊、湖邊等。在清晨或傍晚天氣涼爽時，選擇適當的運動，如太極拳。
廣播音樂健身操
、慢跑、散步等。，避免長時間在陽光下運動導致中暑。
防病保健:夏季地熱，人體若不健康，濕熱之邪往往乘虛而入，易致。
夏季疾病
。因此，夏季要科學安排工作和生活，做到勞逸結合。註意室內降溫，盡量讓居住環境通風降溫。