VC很好。比如:\x0d\維生素C的作用:\x0d\1。膠原蛋白(Collagen)是合成形成軟骨、骨、釉質和血管上皮的重要基質。\x0d\2。促進脯氨酸轉化為羥脯氨酸的反應，羥脯氨酸是膠原蛋白的重要成分之壹，所以維生素C可以促進膠原蛋白的形成。\ x0d \ x0d \ 3。保持結締組織的正常——因為膠原蛋白是構成結締組織的細胞間質。\x0d\\x0d\4。參與體內氧化還原反應——維生素C可以參與酪胺酸和某些物質的氧化反應。\x0d\\x0d\5。制造腎上腺類固醇激素。\x0d\\x0d\6。促進傷口愈合並增加對壓力如損傷和感染的敏感性。\x0d\\x0d\7。在感染和發燒期間，這種維生素的流失也會增加，因此它對刺激的反應起著重要作用。\ x0d \ x0d \ 8、排毒；\ x0d \ x0d \ 9。改善心肌功能，降低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；\ x0d \ x0d \ 10，對抗自由基，有助於防癌，降低膽固醇，預防壞血病。
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