現在來說說招寶太極傳。
《招寶》中的太極拳發源於清代何肇源先生，與當今社會的太極拳壹脈相承，以太極拳為正宗。以下簡稱太極傳。
從起源上來說，和諧太極拳的譜系是比較清晰的。自何兆元先生開始，傳至第八代。其手法輕柔和緩，是養生與技擊並重的拳法。其操作特點是簡單，姿勢比武當太極拳高，年輕人和老年人入門更方便。
如果養生效果怎麽樣，也是因人而異的。不同的人，不同的理解，不同的毅力，壹定會取得不同的結果，所以不存在哪個好哪個壞的問題。