如何預防高血壓

高血壓預防可分為以下幾個方面:1，定期體檢，監測血壓。尤其是有高血壓家族史的人；2.腦力勞動者適度增加體力活動，不吸煙，不酗酒，控制鈉鹽攝入，增加鉀鹽食物攝入，避免肥胖，控制體重；3.新發高血壓患者在7天內，每天早晚各監測壹次血壓，每次測量三次，取三次的平均值作為真實血壓水平，並及時將結果反饋給心血管專科醫生，以便及時調整用藥方案。