梳頭的主要作用可以概括為:改善頭部血液循環，疏通血管；使氣血通暢，健腦提神，緩解疲勞；改善頭發的營養供給，使頭發順滑緊實，防止白發、脫發；緩解頭痛，預防感冒。因此，歷代保健專家都非常重視儀容儀表和保健。養生的人提倡“常梳頭”，“每次關了門就會覺得無聊再梳頭”，“感覺到了突然看到天光白了，短發開始自己梳”。
梳頭要掌握正確的方法，壹般梳頭應該是由前向後，再由後向前；從左到右，再從右到左；如此循環往復，最後整理出來，使之整齊。如果輔以手指按摩頭部，效果會更好。每天早中晚梳頭，長期堅持，可以疏通血管，使血液暢通，從而改善頭部血液循環，調節大腦功能平衡，增強腦細胞營養，延緩衰老。
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