在劉畊宏有氧運動中途停留時間長嗎？
劉畊宏的健美操間隔時間不是很長，但是因為每個人的體質不同，我們可以根據自己的情況調整間隔時間。如果妳很少運動，有姐妹想試試，我建議妳試試和劉畊宏跳舞！如果動作越標準越好，消耗的熱量也是相當高的！而且因為直播的時候互動多，動作搭配合理，每組之間的間隔也很充足，壹個半小時很快就過去了。
在劉畊宏做有氧運動壹天需要多長時間？
劉畊宏健身操每天跳多久，目前還沒有確切的答案。畢竟每個人的基數不壹樣。不過，由於水是在健身的前30分鐘消耗的，所以最好跳30分鐘以上。劉畊宏健身操可以歸類為有氧運動。如果能配合直播堅持跳舞壹個小時，體重50公斤的人大約能消耗250-400千卡熱量，對減肥和調節情緒很有幫助。
劉畊宏什麽時候做有氧運動？
劉畊宏健身操壹周可以做3-5次。比如我直接從工作室過來。他跳的時候我選，他休息的時候我休息。如果在練習過程中發現跟不上劉教練的節奏，可以選擇兩拍壹拍的方式，盡量標準的完成動作，而不是不規律的跟上節奏。如果能抽出精力完成動作，可以考慮全程跟隨，進行“負重”練習。