運動:運動也可以瘦臉！運動減肥的效果是全方位的。如果妳的臉真的“腫”了，劇烈運動後大量出汗有助於快速排出水分。
飲食:平日三餐多吃能消腫利尿的蔬果。冬瓜、玉米有去脂肪、消除水腫的作用。少吃肉。如果妳的臉因肌肉巨大而肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，以免讓妳的面部肌肉變得更強壯。
沐浴法:高溫沐浴是減肥的好方法，也可以瘦臉。每天坐在38℃水溫的浴缸裏，水深到心臟，用瘦臉霜按摩面部。洗澡時間以20分鐘為宜。
面部瘦身運動:在按摩過程中，主要刺激經明、太陽、四下關、頰車等穴位，能有效防止面部脂肪。
淋巴按摩瘦臉法:面部浮腫是氣脈不通導致的肥胖。可以在專業美容院通過淋巴按摩打通堵塞的通道，消除水腫。
洗臉:改變平時的洗臉方式，用溫水和冷水交替洗臉，促進血液循環和新陳代謝。
喝茶:喝壹杯利尿烏龍茶，快速排出臉上多余的水分。
臉上脂肪多，與全身脂肪密切相關。所以建議合理控制飲食熱量，增加有氧運動，這樣體脂會減少，臉也會瘦下來。