在秋高氣爽的時候，寶寶應該多喝開水，而不是飲料。如果寶寶排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園，老師要特別註意讓孩子多喝水。壹般情況下，母乳餵養的寶寶乳汁中的水分足夠寶寶所需。如果母乳充足，即使是夏天也不用補水。
如果母乳不足，寶寶出汗多，導致尿黃、尿量少，就要給寶寶喝溫水，防止寶寶脫水。給寶寶喝水，不加糖，防止他養成愛甜味，拒絕喝白開水的習慣。平時多給寶寶吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持寶寶體內的水分平衡。
2、少吃“上火”食物
刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃鹹的食物，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。熱量較高的油炸食品和壹些熱性水果，如荔枝、龍眼、橙子等也應盡量少吃。
3、呵護寶寶的皮膚
與成人相比，嬰兒的皮膚在功能和結構上有很大不同。寶寶皮膚嬌嫩，血管豐富，容易受損發炎。寶寶調節汗腺的功能不健全，單位面積出汗多，失水快，皮膚更容易幹燥。嬰兒嬌嫩的皮膚很難適應空氣的變化。