壹、根據實際情況，因為每個人的體質不同，刮的次數自然也不同。如果妳是壹個健康的人，每天刮壹次胡子是沒有問題的，但是如果妳有慢性病，妳應該選擇兩三天刮壹次。但是，如果經常在同壹個地方刮，壹周刮壹次以上比較好。這樣也減少了皮膚損傷的問題，還可以給身體除濕。
二、適當的運動，大家不要以為刮完就萬事大吉了，還要配合壹定的運動，讓身體更健康。適當的運動不僅可以強身健體，還可以讓心情非常放松，整個人都感覺精神飽滿。無聊的話還可以找個小夥伴定期陪妳運動，讓人感覺很舒服。而且大家也要改善飲食，不要吃壹些辛辣或者油膩的食物，多吃清淡的食物，減輕腸胃的負擔。
三、生活習慣的改善現在很多年輕人壓力很大。他們不僅想獲得老板的賞識，還想升職加薪。所以他們瘋狂的趕工作量，導致身體不好。大家壹定要註意勞逸結合，這樣才能讓工作更有效率。而且還要註意早睡早起不熬夜，多吃高蛋白食物補充營養。畢竟身體是革命的本錢。只有照顧好身體，我們才能在工作中如魚得水。