《黃帝內經》關於四時養生的論述是:
自然觀是“天人合壹”。人體必須順應自然規律，才能維持正常的生命活動。“如果妳違背它，那將是壹場災難。如果妳違背了，妳就承受不起。是個辦法。”根據季節不同，采取春養生、夏生長、秋收獲、冬貯藏、春夏養陽、秋冬養陰的方法，即以自然之道滋養自然之生命，達到人與自然的整體統壹。