星期壹:
早餐:牛奶，饅頭。
中餐:紅棗粥，肉包青豆玉米，水果:聖女果。
中午:蘑菇年糕湯(大白菜、肉絲、蘑菇、金針菇、胡蘿蔔)。
星期二:
早餐:大腸血。
中餐:烏魚炒玉米，豆腐炒青椒條，粉條白菜湯，水果:蘋果。
中午:黑米粥。
星期三:
早餐:面條。
中餐:烤鵪鶉蛋，白菜絲，冬瓜蛤蜊皮湯，水果:蘋果。
中午:新美心奶吧。
星期四:
早餐:平食。
中餐:紅燒蝦仁，菠菜炒雞蛋，粉絲湯面，水果:梨。
中午:冰糖綠豆粥。
星期五:
早餐:麥片。
中餐:家常小蔥雞丁，什錦蔬菜(菜花、芹菜、花生)，白菜土豆湯，水果:葡萄。
中午:五香雞蛋。
春季食譜
春季是兒童生長發育的快速期，對鈣的需求量也比較大。孩子可以多吃些魚蝦、牛奶、蝦皮、肉、蛋、酥肉、排骨、紫菜、骨頭湯、動物肝臟、豆類及相關制品。
孩子可以在陽臺和院子裏曬曬太陽，因為陽光有助於孩子體內維生素D的形成，更有利於鈣的吸收。同樣，孩子可以多吃富含維生素D的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、海產品等。