保濕水果湯
做這道湯需要的食材有牛排、枸杞、大棗、生姜等。主要是把梨去核，把準備好的材料全部放進湯鍋裏，最好是砂鍋。煮沸的時間大約是兩個小時。
蘋果紅棗湯
需要準備的材料有蘋果、紅棗、生姜等。將所有準備好的材料清洗幹凈後，將蘋果切塊，去皮，生姜切塊。建議紅棗也要去核，有條件的話可以加壹條魚，但是魚壹定要洗幹凈，去掉腥味。先用大火煮開，然後加入食材，煮兩個小時左右。
哈密瓜百合水果湯
需要準備的，哈密瓜，瘦肉，百合，陳皮等。，哈密瓜必須洗凈，去籽，切塊。瘦肉洗凈後，建議切塊，陳皮壹定要泡。
坐月子期間可以吃的水果。
坐月子的時候可以吃點獼猴桃，對剖腹產的恢復非常有利。但建議食用前用熱水燙壹下。不要吃太多，每天可以吃壹個左右。除了獼猴桃，還有蘋果等食物。