長期熬夜會傷心脾。熬夜後感覺身體虛弱吃“人參歸脾丸”就好了。
也可以用藥店賣的酸棗仁泡茶，加茉莉花養心。
以下是人體器官在晚上21的工作時間表？23點免疫系統(淋巴)排毒時間，這個時間應該是晚上23點安靜聽音樂？1淩晨肝臟排毒需要在1淩晨睡覺的時候進行？3點膽囊排毒需要在淩晨3點睡覺的時候進行？5點鐘肺部排毒。這就是為什麽這段時間咳嗽最劇烈的人，因為排毒作用已經到了肺部；不要用止咳藥，以免抑制淩晨5點廢物的排除？7點大腸排毒，早上7點應該去廁所排便？9點鐘
小腸吸收大量營養的時候，就該吃早餐了。生病的人最好早點吃，6點半之前，養生的人最好7點半之前。如果妳不吃早餐，妳應該改變妳的習慣。午夜到淩晨4點是脊椎造血期，壹定要睡得香，不要熬夜。妳能說什麽來彌補呢？只有改掉壞習慣，添加適當的補品，才能起到保健的作用。