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喝點營養粥真的能改善腸胃嗎?

粥是流質食物,不需要大量咀嚼和胃蠕動就能迅速進入小腸,分解成葡萄糖被人體吸收,從而大大減輕胃的負擔。壹般胃炎患者胃酸分泌不足。喝粥可以促進胃酸分泌,幫助食物消化,提高血糖。從這個角度來說,喝粥確實“養胃”。

其他腸胃病人不宜多喝粥,原因有四:1。不要細嚼慢咽:胃不舒服的時候,細嚼慢咽,不僅是因為這樣好看,還因為這樣可以把食物和唾液混合起來,讓食物在胃裏更容易消化。喝粥時不能細嚼慢咽,食物不能與消化液均勻混合,不利於消化。2.粥中水分多:由於粥中水分多,口腔和胃腸道分泌的消化液會被稀釋,所以食物得不到及時消化,胃腸功能差的人胃的運動也會變慢,進壹步加重了胃的負擔。

3.

粥呈酸性:吃得太好或吃得太飽,會刺激胃分泌大量胃酸,反流性食管炎患者會大大增加。對於這部分患者來說,不適合喝粥養胃,因為粥是酸性的,繼續喝粥無疑會雪上加霜。很多淺表性胃炎患者因為相信粥養胃,所以長期喝粥,最終導致反流性食管炎,甚至嚴重的食管糜爛。

4.喝粥抑制澱粉酶的分泌:人體唾液中的澱粉酶是壹種重要的物質,可以促進消化。如果人在吃飯的時候不咀嚼,口腔中的唾液腺就不會分泌大量的唾液,所以就不會有足夠的澱粉酶。經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌,同樣不利於食物的消化。綜上所述,粥是很好的保健品,但是腸胃不好的人不能盲目。

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