玉女心經需要兩個人壹起修煉，互相幫助。練的時候全身都是熱氣，壹定要挑個空的地方，全身衣服都敞開著練，這樣熱氣會立刻擴散，沒有壹刻的耽擱，否則會停滯在體內，輕則大病，重則死亡。
這個內功是壹步壹步難的，會壹直練到岔口。沒有別人的幫助，就會走火入魔。只有妳幫我，我幫妳，我們才能壹起越過危險的障礙。
玉女心經的單數行是“陰進”，偶數行是“陽退”。“楊撤退”的功夫隨時可以停止；“陰勁”壹定要壹氣呵成，中間不能有絲毫的挫折。應該說應該有內外參照。道教主要指女子修煉的專門功夫。