養生堂中的維生素B族最好在飯後食用，飯後身體正處於消化旺盛期，所以在這個時期食用維生素B族可以使身體吸收更好，發揮更好的作用。成人每天可服用1-3片維生素B，兒童每天可服用1-2片。患者可以在每次飯後用溫開水沖服維生素B，可以起到很好的作用。
養生堂的維生素B族可以調節多余的糖、脂肪和蛋白質的代謝，從而避免機體氧化代謝受阻的情況。在新陳代謝的過程中，可以排出更多的毒素，對身體有幫助。養生堂的維生素B族還可以補充人體所需的維生素和礦物質元素，在食用的過程中可以增強人體免疫力。
養生堂的維生素B族雖然對身體有好處，但是不能長期吃，可能會對身體造成壹定的負擔。妳也要根據自己選擇這個產品的目的來選擇食用方法和用法。具體吃法要咨詢專業醫生。