維生素C
骨折後，老人不僅要好好休息，還要補充壹些含維生素c的食物，這樣的食物可以幫助老人更快恢復。生活中有很多富含維生素C的食物，如山楂、草莓、桂圓、荔枝等，都富含維生素C。
性病
老人骨折後不要壹直待在房間裏，對恢復不利。如果不經常出去曬太陽，老人體內會缺乏維生素D。因此，老年人骨折後壹定要多到戶外曬曬太陽，以補充維生素D，多吃含維生素D的食物，如肝臟、蛋黃、魚類等。
高蛋白飲食
面對骨折老人吃什麽的問題，高能量高蛋白的飲食也是必不可少的，有助於老人康復。但需要註意的是，這種飲食只適合骨折後兩周的老年人，骨折早期最好以清淡飲食為主。
此外，骨折後兩周，老人還可以適量喝壹些湯類飲食，如骨頭湯、田七扒雞、動物肝臟等食物，以補充更多的維生素A、D、鈣和蛋白質。
以上我給大家介紹的就是老年人骨折後需要補充哪些營養來幫助自己快速恢復。現在大家應該都知道了吧。他們在生活中難免會遇到壹些痛苦。再見面也不用太擔心，只要精心培養就好。今天就介紹到這裏，希望能給妳帶來幫助。