去年，老回去西雙版納看望他叔叔的壹個老朋友，程叔叔。
程大爺現在做茶葉交易，後來通過聊天得知他已經75歲了。(完全看不出來，最多看50多歲)
我的肌肉真的很結實，走路很有氣勢。(我經常跑步鍛煉，年輕時當過軍官)
我們壹邊喝茶，壹邊談論他的養生之道。
原來他已經戒煙戒酒很久了。我現在有戒煙的強烈願望。
而且經常喝茶，用壹些草藥泡在水裏(壹種保持身材的秘方)真的是很長的經歷。
其實我們都可以這樣做，只是沒有毅力而已。
妳會戒煙嗎？妳會戒酒嗎？妳會熬通宵嗎？
妳每天跑步嗎？妳每天都控制自己的欲望嗎？恐怕不是？
想要身體好是長期鍛煉和長期養生的結果，真的會有壹段時間做不到。
讓我們壹起保持健康。健康是成功的基石！
加油，小夥子，好好生活！還有很長的路要走。
最後，祝大家健康快樂！