黑豆粉減肥法是現在人們經常使用的方法，但是要達到理想的效果還需要掌握正確的吃法。黑豆是補腎平肝的好營養品。不僅富含人體所需的各種營養物質，還能滋養調理身體。首先大家要知道，黑豆不能生吃，否則容易出現頭暈、不適、嘔吐、腹瀉等腸胃異常反應，而且壹定要煮熟5分鐘才能吃。
其實黑豆粉減肥法的原理很簡單，因為黑豆可以降低膽固醇，壹方面可以抑制膽固醇的攝入，另壹方面可以代謝血液中的各種膽固醇，可以起到排毒瘦身的作用。而且黑豆粉的減肥法還充分發揮了黑豆的消腫作用，還能緩解便秘。當人體正常排便，消除水腫，就能自然減肥。
可見黑豆粉減肥法的效果還是很好的，但是壹定要限制攝入量，黑豆粉不能代替正常飲食。註意合理的飲食還是很重要的。平時可以多吃富含膳食纖維的食物，以及富含維生素的水果蔬菜，可以起到排毒瘦身的作用。但是除了飲食結構的調整，養成每天熱愛運動的好習慣，瘦身的效果會更好。