陰虛老人表現為面紅上火，口幹咽燥，幹咳，口唇幹裂，盜汗，皮膚幹燥，頭發幹燥。宜防燥護陰，滋腎潤肺。可以吃些松軟濕潤的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚、芝麻、蜂蜜、百合等。，並忌燥熱食物，如辣椒、花椒、八角、茴香等。，以免熱傷陰。
陽虛老人主要表現為面色蒼白，四肢不溫，精神萎靡，怕冷。他們應該吃溫熱和煮熟的軟食物，如豆類、棗、山藥、桂圓、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等。，避免吃黏、硬、冷的食物。
大雪以補陽為主，但也不能太機械。要根據陰陽的虛實和氣血的衰微，結合食物的性質來選擇。陰虛的人飲食和陽虛的人不同，要有針對性。
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