傳統保健體育是中國人民幾千年來在生產生活中與疾病作鬥爭的經驗總結，是中國優秀文化中的瑰寶。它對預防疾病、增強智力、涵養道德、延年益壽、強國富民都有重要作用。中醫指導是中國古代醫家發明的養生方法。導引在太極拳中的應用是意形結合，使心臟生理正常，從而引導血氣在體內自由流動。
什麽是指導？
導引，原本是古代的壹種養生術，早在春秋戰國時期就出現了，壹種名為《熊經》《鳥神》的雙鳥戲，結合了“吹與呼吸”。導引是中國古代壹種將呼吸運動(導引)與肢體運動(導引)相結合的養生術，也是氣功中的動力練習之壹，類似於現代的保健體操。
1972-1974長沙馬王堆漢墓(西漢初年諸侯家族的墓地)出土的帛畫。這是世界上最早的導遊圖。三國時期，華佗將導引法歸納為五法，稱為“五禽戲”，即虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲，全面概括了導引療法的特點，簡單易行，對後世的醫療保健起到了促進作用。北宋末出現的“八段錦”也在社會上流傳了很長時間。