中醫將人分為八種不同的體質，逐壹講述每種體質的形成原因、主要表現和易感疾病，幫助人們了解自己是哪種體質，從飲食、起居、精神、藥物、經絡調理等方面告訴人們。，認為養生要因人而異，體現個體差異，才能達到事半功倍的效果。