每天早晚壹杯，可改善睡眠，養生益壽，抗衰老，強身健體，提高免疫力等。，並使皮膚富有彈性。
2.保持適當的運動。
保持適當的運動可以使人體更加健康，皮膚質量也會有所改善。坐著壹天不運動，最容易在腰腹臀部堆積脂肪，也不利於全身血液循環。
3、徹底卸妝
潔面產品，如卸妝油、潔面乳、潔面濕巾等。，可根據膚質和個人喜好選擇，但需要註意的是，無論用什麽產品卸妝，都不能用力搓揉皮膚，卸妝後要用洗面奶再次清潔面部，徹底清潔汙垢。
4.每天早晚洗臉。
每天起床後，睡覺前，不管多忙多累，記得用洗面奶洗臉。只有這樣才能讓皮膚壹整天都保持清新潔凈的狀態，才不容易因為油脂和汙垢造成堵塞等皮膚問題。
5.多喝水
想要保持皮膚白皙光滑，喝水壹定是壹個重要的不可替代的步驟，讓皮膚不斷得到水分的補充，對其保養和美白會有實際作用。沒有水的皮膚和沒有電的房間是壹樣的，後果很嚴重。