第壹種:核桃。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、植物蛋白、纖維素等營養成分，對孕媽媽和胎兒都有好處。但是註意不要暴飲暴食。
第二種:無糖酸奶。酸奶可以提供足夠的鈣和蛋白質，而無糖酸奶可以避免糖分攝入過多，非常適合孕婦。
第三種:水果沙拉。水果沙拉富含維生素、纖維素、抗氧化劑等營養成分，口感清爽，非常適合孕婦食用。
第四種:全麥面包片。全麥面包片含有大量的膳食纖維和維生素，熱量低，是孕婦的好選擇。
第五:香蕉。香蕉含有豐富的鉀、維生素C等營養成分，容易消化吸收，非常適合孕婦食用。
第六:幹果。比如杏仁、腰果、葡萄幹等。這些堅果富含抗氧化劑和植物蛋白，可以提供足夠的營養支持孕婦。
第七:海藻。海藻富含碘、鈣、鐵等營養成分，且熱量低，可作為健康零食食用。
第八:無糖果醬。果醬中含有大量的維生素和抗氧化劑，而無糖版避免了過多的糖分攝入，非常適合孕婦。
第九:無糖奶酪。奶酪含有豐富的鈣、蛋白質等營養成分，而無糖版避免了過多的糖分攝入，非常適合孕婦食用。
孕婦在選擇零食時要註意選擇健康食品，不要吃太多。這些健康的零食可以提供孕婦需要的營養，而且也很好吃。孕婦也要保持良好的心態和飲食習慣，保證自己和胎兒的健康。