“冬不藏精”需要結合整句來理解，這句話出自先秦到漢代黃帝寫的《黃帝內經》。整句話就是:冬不藏精，春會病暖。
意思是:冬天不能收精，春天正氣不足就容易感染熱病。也就是說要補腎藏精，養精蓄銳。
藏精就是藏精，從而達到節能斂陰護陽的目的。精氣是人體生長發育的基礎，保障健康，所以保護精氣非常重要。
這句話意在說明冬季養生，保護身體精氣的重要性。
擴展數據:
隨著冬天的到來，陽藏，陰極，草木雕零，蟲藏，壹切活動趨於停止。冬眠狀態下，可以養精蓄銳，為春天做準備。
1、睡前用溫水泡腳，用力搓揉心臟，既能禦寒保暖，又能補腎強身，緩解疲勞，促進睡眠，延緩衰老，防治感冒、冠心病、高血壓等疾病。
2、飲食:在飲食上加強營養，增加熱量。在蛋白質、高糖和脂肪這三種產熱營養素中，蛋白質的攝入可以維持在平時的需求水平，熱量的增加部分依賴於增加糖和脂肪的攝入。
3、冬季進補壹定要按照“春夏養陽，秋冬養陰”的原則進行，視體內陰陽盛衰而定。要註意營養的全面搭配和均衡吸收。陰虛者宜食鴨鵝。鴨肉味甘性寒，有利於養胃、補腎消腫、化痰止咳。
青島新聞網——“冬不藏精，春必病”，教妳立冬養生。