月經期間可以喝紅豆薏米水嗎？

月經來的時候註意飲食，不然ta別扭發作我們就頭疼了。薏米紅豆湯可以健脾和胃，去除濕熱和水腫，逢年過節喝壹些也是可以的，但是接吻的時候記得要喝的溫熱。

關於假期飲食的建議，請看以下幾點，供參考~

1.低鹽可以減輕身體水腫，少吃辛辣食物，保持口味清淡，多吃富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜等，可以緩解壓力，調節神經。

2.另外，最好多吃粗糧、豆類、水果，少吃高糖、高脂肪、含咖啡因的食物。

3.還可以盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯，保持大便通暢，避免便秘引起痛經，加重疼痛。如果月經量不多，也可以適量喝點酒，讓平滑肌松弛的紅酒對痛經也有緊急止痛的作用。橙子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生姜等蔬果具有理氣活血的作用，也是經期吃素的好選擇。

4.也要適當避免吃生冷、寒涼、刺激性的食物。多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，保持大便通暢。多吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋等，加強造血功能。

如果妳覺得小姐的回答有幫助，就毫不猶豫的給個美好動人的領養吧。祝福~

1，野山參保健酒

原料:枸杞90g，巴戟天65g，黃芩32g，當歸28g，冬蟲夏草38g，龍眼肉60g，野山參15g。

制作方法:50度酒釀造1.5Kg，浸泡1月。

功能:滋養血氣，養生益壽。它是壹種柔和的運動葡萄酒，能使人面色紅潤，富有光澤。