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“睡得像弓”是什麽意思?

古代養生學者有句話叫“安眠如弓”。所謂“臥姿如弓”,是指人在睡眠時側臥,彎腰如弓的姿勢。在這種姿勢下,四肢可以放在更舒適的位置,全身的肌肉都可以得到滿意的放松。

根據現代醫學理論,右側臥比左側臥更好。因為心臟在左邊,胃腸道的開口在右邊,肝臟也在右邊的低位。右側臥可以使心臟承受的壓力較小,有利於血液的泵送。胃腸道的食物正常,肝臟可以得到更多的血液。因此,右側臥有利於體內食物的消化吸收,血液循環的順暢運行,排毒抗病。

有趣的是,“睡姿如弓”的睡姿與母親子宮內的胎兒幾乎壹模壹樣,也有利於嬰兒出生後的生命活動。當然,需要指出的是,部分患者或孕婦不能強行采取“像弓壹樣睡覺”的睡姿,應根據情況區別對待。

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