黑芝麻15g
黑米15g
黑豆15g
薏苡仁10g
小米10g
15幹百合或鮮百合的花瓣
兩個大核桃
黑發怎麽調好喝?
晚上睡覺前把所有食材放在主鍋裏壹起洗幹凈。請用篩網接住倒掉的水,因為清洗時有芝麻。否則,嗯?
洗凈後加500克水浸泡過夜,蓋上鍋蓋。
蓋上蓋子,將時間設置為15分鐘,溫度設置為100,速度設置為小勺。完成設定時間後,時間3分鐘,速度10。這個時候不需要溫度!做完壹遍後,打開蓋子,像漿糊壹樣濃稠。如果妳喜歡像豆漿壹樣喝,繼續加入500克開水20秒,以10的速度攪拌均勻,就0k了!
健康養發的黑米糊就做好了。是不是超級簡單?