1，保證春季充足睡眠
春季保證充足的睡眠對老年人是有幫助的。每天晚上的睡眠時間應該在8小時左右，午飯後的休息時間應該在1小時左右。同時要註意勞逸結合，避免過度疲勞。
2.春天要註意飲食平衡。
老年人在春天註意均衡飲食。多吃甘蔗、蜂蜜、山藥可以潤肺，多吃山楂、橘子、西紅柿可以刺激食欲。
3.春天及時增減衣服
春天溫差大，早晚冷。老年人需要註意及時增減衣物，避免著涼引發感冒、心腦血管疾病和呼吸道疾病。
4.春季保持室內空氣濕度。
北方春天氣候比較幹燥，老年人要註意保持室內空氣濕度，避免因空氣幹燥而出現便秘、流鼻血、皮膚幹燥瘙癢等癥狀。必要時可以使用加濕器進行室內加濕。