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有哪些健康、營養、美味的食物?

方法/步驟

1,陳皮,也就是橘子皮,風幹後會變成陳皮。它嘗起來又酸又甜。就是我們每天經常吃的水果才能吃的很安心,而且醫生還說陳皮有健脾、梳氣、化痰等多種功效。

2、車厘子幹,看這流口水的,還對關節炎、風濕等癥狀有壹定療效。

3、葡萄幹,聽家人聊天的時候說還能補鈣減少骨質流失。壹杯牛奶很有營養。

4、紅棗,甜到心裏,不用解釋,經常在超市看到,壹個棗美人永遠不會老~ ~ ~永遠不會老。

嗯,目前邊肖平時就吃這些,各種幹果味道都很好。是流口水嗎?平時在全國各地的水果市場都想吃這些。最好不要去菜市場買,因為臟,摸的人多,蒼蠅多。

結束

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