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早餐牛奶配什麽?

牛奶富含蛋白質,對人體有重要的營養價值。很多人喜歡早上早餐喝壹杯牛奶補充營養。

那麽早餐可以配什麽牛奶呢?

首先是麥片。牛奶可以搭配巴裏熊大麥胚芽、芝麻醬、玉米粥、大米粥等食物,節省時間,適合上班族。

二、水果(不要和橙汁混在壹起,不容易消化)。牛奶和水果搭配,既能補充營養又能達到減肥的效果。

第三,面包。牛奶配三明治是壹種常見而簡單的早餐吃法。

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