您好，提肛運動是壹項非常好的養生運動，可以很好的幫助人們增強體質，還可以輔助治療很多疾病。而且不僅對男性有非常好的保健作用，對女性也有很好的保健作用。可以幫助男性預防前列腺等疾病，幫助女性收緊陰道，提高性生活的治療效果。同時壹定要註意肛提肌運動的姿勢，姿勢不對不會有太大影響。同時要長期堅持下去。
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