春氣歸肝，肝喜調瀉，惡郁。保持情緒穩定。《幾經》說:“少想、少想、少欲、少行、少言、少笑、少憂、少樂、少喜、少怒、少善、少惡，如此十二次，便是養生之本。”靜心養神，使肝氣上升，得到克制，有益身心。不要使肝氣增長過多或不升不滯。
2.註意提高免疫力。
做適當的體育鍛煉，提高免疫力。慢跑，多拉伸，也可以練習壹些簡單的養生運動，比如“正月坐在雨中”、“畫圈”、“憋氣出汗”(治療感冒)。
3.註意高熱量食物。
很多糖尿病患者都對無糖元宵感興趣，覺得不加糖也能吃。有些減肥者也會選擇無糖元宵。其實無糖不代表熱量低，也不代表低血糖。因為元宵裏的糯米粉升血糖非常快，和糖差不多。即使不加糖，吃了也不利於控制血糖，所以糖尿病患者要非常小心。而且裏面不加糖不代表油少。那麽多飽和脂肪酸，甚至反式脂肪酸，對控制血脂和減肥都沒有好處。所以第五個建議是，如果擔心糖和油，少吃點就好，不要迷信無糖產品。
4、需要註意的是，元宵不容易炒著吃。
油炸元宵香脆，更適合孩子的胃口。有些媽媽喜歡給孩子煎。但專家指出，油炸會讓本來就不低的元宵含油量更高，所以不建議這樣吃。炸元宵比較硬，也會損傷胃和食管黏膜。