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體質偏寒、手腳冰涼的人需要如何調理身體?

體質偏寒、手腳冰涼的人,應該多穿衣服,然後多喝熱水,多吃大棗,多喝紅糖水,多用生姜擦腳底,睡前泡腳,都可以緩解這些癥狀。多參加運動,多曬曬太陽,穿暖壹點都沒錯。

多穿點,穿厚點,腳不能著涼,腹部不能著涼。我屬於體質偏冷,手腳冰涼的人。這是因為我這些年養成了這個毛病,需要慢慢調理,在日常生活中多穿點衣服,尤其是天氣轉冷的時候。比別人早壹點穿上壹件厚壹點的羽絨服,壹條厚壹點的棉褲,壹頂帽子,手套,保暖的衣服,這樣妳的腳掌和妳的小腹部就不會著涼了,會讓我們的冬天好過壹點。

多喝熱水不僅能排出體內的濕氣,還能使血液通暢。我在東北,深秋天氣轉涼,身體受不了,多喝熱水。多喝熱水不僅可以幫助我們排除體內的濕氣,還可以讓全身溫暖,讓血液順暢流動。水可以解毒。冷天多喝熱水可以緩解手腳冰涼。如果太冷,可以手裏拿壹個暖水袋。

多吃大棗,多喝紅糖水。如果妳沒有糖尿病,那麽妳應該在日常的健康中多吃大棗,多喝紅糖水。大棗養血,紅糖水散寒,體內陽氣不足。如果血液不通暢,妳的手腳就會冰涼。在寒冷的日子裏多吃這兩樣東西,壹定會讓身體更暖和。

睡前泡腳,用生姜擦腳。經常泡腳可以保持體內血液通暢。同時,生姜散寒。用生姜擦腳可以祛寒,排出體內濕氣。可以緩解手腳冰涼的現象。

妳必須在日常生活中多參加運動。只有妳的身體真的動了,妳的血液才能流暢。讓身體保持健康的狀態,手腳冰涼的現象就能慢慢緩解。

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