少吃高鹽食物，很多老人年紀大了味蕾會變弱。所以他們喜歡吃重口味的食物，在平時吃的菜裏多加鹽。長期食鹽攝入超標，容易導致高血壓。不僅如此，鹽攝入過多也會導致腎臟的負擔。隨著年齡的增長，很多老年人的腎功能也在下降，體內的毒素和垃圾無法及時排出。所以，60歲以後，還是盡量少吃鹽，做清爽的飯菜為好。
註意預防跌倒，老年人的平衡能力和穩定性下降，跌倒的概率增加。同時，由於骨骼強度下降，很多老年人都有骨質疏松的問題，跌倒後容易骨折。北京市老年病醫院、醫學臨床康復研究所副所長宋建議，老年人不要做自己力所不能及的事情，如搬重物、踩椅子或往高處走，也不宜穿過長的褲子和尺碼不合適的鞋子。
定期體檢。在每年的健康檢查中，經常會發現相當壹部分患者患有嚴重的疾病，如肝炎、肺結核、心臟病、糖尿病、癌癥等。其實呢？很多疾病很難通過自我感覺早期發現。只有定期去醫院體檢，才能早發現，早治療。