2.清熱解暑。夏天氣溫高，暑邪，人心強。因此，常用壹些具有清熱解毒、清心瀉火作用的藥物來祛暑，如酸棗仁、薄荷、金銀花、連翹等。
3.滋養肺腎。中醫認為，根據五行規律，夏季心火旺，肺金腎水弱，要註意滋補肺腎之陰。可以選擇枸杞、生地、百合、桑葚，以及用酸收肺氣的藥物，如五味子，可以防止出汗過多，損傷津液。
4.冬病夏治。所謂冬病夏治，是指夏季人體和外界陽氣充盈，對冬季容易發生的壹些疾病，采用內服中藥結合針灸等外治法進行治療。如果用新鮮的芝麻花擦容易凍傷的地方，冬天凍傷是可以預防的；冬天在穴位上塗藥膏可以治療哮喘和鼻炎。
5.以清為點。夏天氣溫高，人出汗多，食欲差。當然，如果“清淡”是指吃得更健康，不吃太油膩的食物，多吃水果，多喝水，還是有道理的。人體要適應自然環境和季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，所以養生的關鍵在於“潔”。