1.第壹，有助於緩解失眠。泡腳時可在盆中加入鵝卵石，邊泡腳邊磨腳，可健脾益氣，寧心安神，提高睡眠質量。
2.第二，有助於疏通經絡。冬天很多女性末梢循環不好，手腳冰涼。用熱水泡腳可以促進血液循環，從而改善手腳冰涼的現象。
第三，有助於放松。腳底有很多穴位、反射區、經絡。如果經常泡腳，做足底按摩，對身體會有很好的保健作用。
第四，有助於緩解頭痛。將雙腳浸泡在40℃的熱水中約15~20分鐘，可緩解頭痛癥狀。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭流向腳，可以相對減少腦部充血，從而緩解頭痛。
擴展數據:
足浴需要註意:
1，溫度。冬天大部分人喜歡用很燙的水泡腳，但是溫度太高容易使血管過度擴張，反流過多，容易引起頭暈、頭脹，所以泡腳的溫度壹般建議在45℃左右。
2、時間的長短。有時候我們泡腳，邊聽音樂邊不自覺的泡了半個小時甚至更久。但是長時間泡腳不僅會因為血液回流過多而導致頭暈、頭脹，而且對皮膚也不好，容易引起局部皮膚幹燥等問題，而且要泡20到25分鐘。
人民網-冬天用熱水泡腳有四大好處，但這五類人需要謹慎。