做法是先將章魚幹浸泡在清水中，變軟後再切成幾塊；豬蹄洗凈後，用刀劃幾個洞備用。
將章魚片和豬蹄放入鍋中，加水和調料，小火燉90分鐘。等豬蹄熟了，湯濃了，就可以上桌了。
喝湯吃肉，每天1次，連續3天。
章魚性味平，甘鹹，歸肝、脾、腎經。
對於有蕁麻疹病史的人，食物配伍禁忌。哺乳期，可用豬肉、豬蹄、花生、大棗之類，煮、燉或炒。
養生堂提示，此湯補氣養血，催乳泌乳。適用於產後氣血不足、乳汁不足的食療。章魚能補血益氣，催乳生肌，和墨魚挺像的。《經典本草》說:“章魚...和魷魚壹樣大，但它更珍貴，更好，食物更重要。”可用於治療氣血不足、頭暈乏力、產後缺乳。