壹:不吃高熱量食物。
高熱量的食物對減肥真的是致命的，因為那些烤翅、炸雞、火腿之類的食物雖然很好吃，但是也容易長胖，很少有人能抵擋住美食的誘惑。想要減肥成功，需要別人沒有的自律。每天吃健康食品，放棄奶茶和油炸食品，不要吃太多。健康食品不好吃，但熱量低。不健康的食物好吃，但是容易發胖。看妳怎麽選擇了。
二:堅持做運動。
想要在短時間內減肥成功或者保持好身材，除了吃垃圾食品之外，還要多做運動，因為運動可以幫助我們提高新陳代謝，以最快的速度減少大腿和肚子上的肉。就像女星Crystal壹樣，日復壹日的自律是保持好身材的秘訣，業余時間就是護膚運動。
三:堅持自律。
自律可能幾天很容易，但是長期堅持自律很難。當妳堅持吃幾天健康食品的時候，妳的朋友突然拿著烤翅站在妳面前，妳可以忍住不吃，也可以在運動幾天後早上照常醒來。這叫自律。
自律的人生更成功，自律的人生更高級。希望大家都能有自律的態度對待事情，不辜負自己。