蕪菁是壹種營養豐富的蔬菜和水果，它的肉質根可以食用、油炸、烹飪或腌制。首先，它含有維生素D、葉酸片、維生素C、維生素K1和鈣，可以補充營養，滋養人體。而且蕪菁同時具有非常好的溫肺益肝、和胃潤腸的功效，更重要的是還具有非常好的養顏美容的功效及其抗衰老的作用。
豆腐是日常生活中很常見的食物。不僅好吃，性價比也很高。它是壹種許多人喜愛的食物。豆腐是壹種豆類食品，對人有很多好處。可以說，經常吃豆腐對人體健康非常有益。它含有大豆卵磷脂，可以增加雌激素的攝入，從而增強女性特征，還可以促進身體毒素的排出，使皮膚白皙、光滑、有光澤。讓自己更有女人味。
杏含有豐富的鉀、鈣、磷等礦物質，可以預防高血壓。含有豐富的維生素原A和維生素C，可以預防感冒，保護視力。杏具有生津止渴、排毒清腸、降壓減脂的功效，能促進胃腸蠕動，開胃生津。杏具有降低膽固醇的作用，有利於防治心血管疾病。愛美女性推薦的三種食物，排毒養顏，祛皺祛斑，增強抵抗力。